4/2 トレーニング ラン 7キロ 400m速く、400mゆっくり、を8セット。 400mは昨日より速く。膝の違和感は少ない。しかし、下りで変な感じ。動き方を考えるしかない。 単調な走りよりメリハリがあっていい。